Наш телефон:(473)239-09-90
Триэль «Юбилейный» (473) 239-09-90
Триэль «Краснозвездная» (473) 231-37-67
Триэль (Школа №94) (473) 274-5000 
Триэль (Школа №43) (473) 273-23-23

Аэробные программы

Аэробные программы — фитнес программы, посредством которых снижается общая жировая прослойка, т. е. это один из самых результативных способов похудения. Кроме того, под воздействием аэробных тренировок сердце становится более сильным и выносливым, а риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается.

Аэробика — преимуществом данных уроков является интересное и разнообразное содержание и большая энергоемкость. Занятия включают в себя хореографию рук и ног, которая усложняется в зависимости от уровня подготовленности занимающихся.

Step-аэробика — урок включает в себя низко- и высокоударные элементы степ тренировки (перемещения на полу и на степ платформе, прыжки, подскоки, повороты). Рекомендуется для тех, кто посетил не менее 4 базовых занятий (занятия для начинающих). По мере роста силы и выносливости можно переходить к более сложным видам тренировок на степ платформах — Step Proffi — высокоинтенсивная, координационно-насыщенная степ аэробика с усложненной хореографией.