Наш телефон:(473)239-09-90

Танцевальные классы

Зажигательная танцевальная музыка придает элементам занятия эмоциональную окраску, разнообразие стилей добавит колорит. Уроки развивают чувство ритма, пластичность и координацию движений. Такие занятия рекомендуются для любого уровня подготовленности.

  • BELLY DANCE - это прекрасная тренировка косых и межреберных мышц живота, мышц рук, шеи и спины, что помогает организму держаться в тонусе. Укрепление мышц брюшного пресса помогает восстановлению эластичности кожи, что важно для возвращения былых форм после родов или резкого похудения. Bellydance способствует укреплению и оздоровлению женского организма, так как не только нормализует деятельность его систем, но и помогает решить многие чисто женские проблемы. Так сами танцевальные движения способствуют улучшению циркуляции крови в области малого таза, что помогает избавиться от воспалительных и опухолевых процессов, они также способствуют выведению из организма шлаков. Сам по себе танец живота – это нагрузка на те мышцы, которые в повседневной жизни никак не задействованы, но развитие которых необходимо для рождения здорового потомства и поддержания себя в форме после родов.
  • STRIP DANCE - танцевальное направление для всех, кто хочет научиться красиво двигаться, быть пластичными, гибкими и артистичными. Урок построен таким образом, чтобы вы смогли в режиме нон-стоп не только выучить комбинацию красивых и эффективных танцевальных движений, но также уделили внимание проработке важных частей своей фигуры, и, конечно же, растяжке, совместив приятное с полезным. Strip Dance - это пластичное тело, подтянутые мышцы, хорошая растяжка, правильная осанка, красивая походка, хорошее настроение!
  • STRIP LIGHT – базовое (начальный уровень) занятие по направлению Strip Dance. Поможет Вам освоиться на танцевальных занятиях, сформировать навык основных движений, раскрепостит и подготовит к более сложным и интересным движениям в танцах. Для начального и среднего уровня подготовленности.
  • ZUMBA (ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА И БИЗНЕС КЛАСС) - это бодрящая, эффективная, простая для разучивания, сжигающая калории танцевальная фитнес-тренировка под зажигательную и необыкновенно энергичную музыку. Dance Mix является хорошей кардиотренировкой, позволяющей худеть, поддерживать форму и моделировать тело.