Задача тренажерного зала — адресное воздействие на различные группы мышц и отдельные мышцы.
Профессионально укомплектованные тренажерные залы нашего клуба условно поделены на несколько зон:
- кардиозона;
- зона блочных тренажеров;
- стойки для приседаний;
- зона свободных весов.
Здесь каждый найдет для себя то, что подходит именно ему.
Кардиозона оборудована беговыми дорожками, эллиптическими тренажерами, велотренажерами. Зона свободных весов представлена гантельным рядом, штангами, грифами
Работа с тренером
В тренажерном зале постоянно находится дежурный инструктор, который подскажет Вам, как правильно и безопасно пользоваться любым тренажером.
Для тех, кто пришел в зал первый раз, тренер проведет вводный инструктаж:
- познакомит Вас с работой тренажеров;
- составит базовый комплекс упражнений, который позволит Вам подготовить мышцы к дальнейшим нагрузкам;
- даст рекомендации по правильному питанию.
Кроме того для более грамотного построения тренировочного процесса, Вы можете воспользоваться индивидуальными занятиями с персональным тренером. Данные тренировки позволят добиваться результатов под четким руководством опытных специалистов, что ускорит Ваш путь к достижению цели.